主动咳嗽、深呼吸防治气管炎、去痰湿

感冒、发烧、流鼻水,这些一般常见症状虽然让人不舒服,却不比咳痰让人感觉不愉快,因为喉咙卡痰要吐也不是,不吐也不是,若是刚好出门在外没带卫生纸,可就真的糗了!
作为京城四大名医施今墨传人索延昌的亲授弟子,中医内科专家孔繁祥表示,痰是由呼吸道分泌而由口鼻腔排出的黏液,多痰不是呼吸道疾病患者的专利,大吃大喝之后任何人都会排出痰,而这时生成的痰其实是一种湿气!
湿气如果不排除,就会得湿病,伤及各个脏器,而站在中医学的角度,祛除肺脏湿气最好的办法就是少吃肉、多吃水果,因为猪肉生津液,至于水果则以清肺润肺的柿子效果最好。
另外,由于痰是呼吸道黏膜上的污物,因此,主动咳嗽也是自我防护的好方法,可以避免病菌蕴藏体内,以预防排除毒素沈澱。
※ 柿子酒 ※
材料:
柿子与糖,比例是10:3,不喜欢太甜的人可以少放糖,但不能不放
做法:
1. 将柿子洗净后晾乾,擦乾表皮的水珠
2. 用双手捏碎一个个柿子,放入酒罈,然后再铺上糖
3. 最后将酒罈密封,加封后的酒罈要放在阴凉处保存,不要随意翻动
功效:
清热去燥、养肺化痰、止渴生津,所以对慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者来说,可以当作天然保健食品。
注意:
柿子含单宁酸,易与铁质结合,贫血患者少吃为宜,糖尿病患者也不适合饮用,容易导致血糖升高。
※ 主动咳嗽 ※

肺主气,透过肺的呼吸作用,能够防治肺气肿、气管炎、支气管炎和中气不足等患者,男女老少皆宜。
方法:
1. 每天早晚选择一个空气清新的地方做深呼吸
2. 深呼吸时,双臂慢慢抬起,呼气时突然咳嗽,同时放下双臂
3. 反覆做十次之后,可以正常呼吸
资料来源:《百病预防除湿热》
作者:孔繁祥
出版社:橡实文化

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